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Yoga Iyengar
Avec Valérie Métivier

Cycle d’approfondissement 2025-2026

Ces rencontres vont permettre d’approfondir votre approche du yoga,
développer votre autonomie, votre propre pédagogie.
Eveiller votre goût de la transmission

Des techniques vivantes vous serons proposé
en vue de développer l’écoute et faire confiance aux ressentis,
reconnaitre votre propre spatialité et célébrer votre potentiel.

À qui s’adresse ce cycle d’approfondissement ?

Ce cycle d’approfondissement est proposé aux professeurs
et à toute personne pratiquant le yoga depuis plusieurs années
désirant cheminer en groupe et s’immerger en profondeur dans les arts du Yoga.

Ce cycle d’enseignement se déroule en dehors de tous cursus
ou niveaux ou de préparation à un examen.

« Sois tel que tu es
Sans aucune inquiétude
Car la cible est déjà atteinte
Voilà l’unique et ultime discrimination
Et qui d’autre que le Soi enseignerait quoi et à qui ? »

– Mahesvarananda Maharthamanjari –

Votre professeur de Yoga Iyengar, Valérie Métivier

Au programme

~ Assises silencieuses et méditations guidées ~
~ Chant des invocations et des mantras ~
~ Pratiques posturales axées sur l’aisance et la précision en terme d’alignement ~

01.

Explorer les différentes séquences d’asanas

pratiques d’enracinement, introversion, extension,
fluidité, spirale, inversion… Découvrir leurs colorations
spécifiques, leurs arrière plan poétique.

02.

Faire un pas vers l’art du pranayama

en pratiquant la respiration consciente
et les souffles subtils.

03.

Apprendre à adapter l’utilisation du matériel spécifique

briques, sangles, couvertures, chaises, cordes murales…
en tant que support au déploiement des sensations.

04.

Apprendre à composer vos propres séquences de yoga

sur la durée d’un cours, mais aussi avec une logique de progression
tout au long de l’année ; et en fonction des publics rencontrés.

05.

Identifier ses propres besoins

pour se familiariser avec l’observation de ceux des autres.

06.

Apprendre à observer et à aller vers l’autre

pour lui proposer des ajustements dans les postures.

07.

Se laisser inspirer en échangeant régulièrement

autour des textes philosophique et poétiques fondamentaux,
tels que :

Le Vijnana Bhairava Tantra,
les Hymnes d’Abinavagupta,
le Tantraloka.

Calendrier

20 et 21 septembre 2025
15 et 16 novembre 2025
13 et 14 décembre 2025

31 janvier et 1 février 2026
21 et 22 mars 2026
18 et 19 avril 2026
23 et 24 mai 2026

Horaires

De 10h à 13h et de 15h à 18h

Tarif

1260 euros

Il est possible d’échelonner les paiements sur plusieurs mois (7 fois maximum).
Contacter le centre Anakhya pour plus de renseignement.

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